Как не уснуть за рулем - полезные советы

Для жителей мегаполисов, таких как, например, Санкт-Петербург, проблема хронической усталости и недосыпания весьма актуальна. Стремительный ритм жизни, беспрерывные стрессы и перегрузки, а также постоянная резкая смена погоды приводят к тому, что наш организм, порой начинает «выключаться» без предупреждения.

Не зависимо от того, на личном или арендованном авто Вы передвигаетесь в данный момент, а также, чем именно вызвана подобная сонливость, она представляет серьезную опасность для всех участников дорожного движения.

Если Вы находитесь в автомобиле не один, то побороть желание закрыть глаза своими разговорами Вам могут помочь пассажиры. Однако если Вы находитесь один на один с убаюкивающим Вас Морфеем, то помощи, увы, ждать неоткуда. На этот случай существует несколько проверенных полезных советов.

Свежий воздух, физкультура, аромотерапия и восточная медицина

Первое, что необходимо сделать, если Вы почувствовали, что засыпаете за рулем, это остановиться и выйти из машины на свежий воздух, обладающий бодрящими свойствами. Стоя на улице, слегка разомнитесь, сделав элементарные физические упражнения, которые помогут отогнать сонливость.

Если же остановиться и выйти из машины не позволяют дорожные условия, откройте настежь окна в автомобиле, позволив потокам воздуха «похлестать» Вас по лицу. Также помогают отогнать сон «ядерные» ментоловые леденцы, которые на такой случай рекомендуется всегда иметь в машине.

Некоторые ароматы воздействуют на организм человека аналогично чашке крепкого чая или кофе. К тонизирующим запахам можно отнести: цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут), хвойные и запах кофе – все они «бодрят» и способствует лучшей концентрации внимания человека. Эфирное масло любого из вышеперечисленных ароматов рекомендуется также иметь в автомобиле, чтобы при необходимости оперативно им воспользоваться – просто открыть крышечку или же нанести каплю на кожу.

Согласно восточной медицине, у нас на теле существуют точки «реанимации». Отлично прогоняет сонное состояние надавливание ногтями на подушечки пальцев: давить достаточно около 60-ти секунд. Аналогичным действием обладает активное растирание ушных раковин или мочек. Надавливание на точку, находящуюся в основании переносицы, также поможет Вам «проснуться».

Тем не менее, при первой возможности остановитесь и выйдете из машины на улицу на свежий воздух.

«Бодрящие аккорды» и крепкий кофе

Еще одним «противником» сна за рулем является, конечно же, ритмичная и зажигательная музыка. Без промедления включайте «магнитолу» личного или арендованного авто на значительную громкость, и избавляйтесь от объятий Морфея. Не стесняйтесь – независимо от наличия у Вас голоса и слуха, подпевать в данной ситуации не возбраняется!

В ритме «бразильского карнавала» доезжаем до ближайшей автозаправки или кафе, где «заправляемся» крепким чаем или кофе. Любители энергетических напитков могут также прибегнуть и к их помощи.

Экстремалам: чеснок Вам в помощь!

Медицинский факт: 5 граммов чеснока способствуют бодрствованию человека на протяжении нескольких часов. Данное свойство обусловлено особенностью содержащихся в чесноке фитонцидов «разгонять» кровь в организме человека. Сюда же можно отнести горький перец и имбирь.

Согласимся, что способ несколько сомнительный, однако бываю ситуации, в которых выбирать не приходится.

Компания по прокату автомобилей «Аренда Авто» СПБ желает всем исключительной бодрости за рулем и удачи на дорогах!

Читать другие полезные советы для водителей:

Он-лайн сервисы ГИБДД – реальная помощь автолюбителям

«Автомат» или «механика» – выбираем трансмиссию